Ja bym już chyba nie dała rady, w sensie, że za leniwa jestem na 2-3 lata nauki. ;-) Dzień za krótki, żeby po robocie jeszcze siedzieć w książkach do nie zawsze ciekawych przedmiotów.
WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 3 lata temu redukcja która trwała około 8 miesięcy . ze 135 kg zleciałem do bodajże 105 kg ( wzrost 178 ) . potem już tylko dieta która nie była low carbem tylko tzw " rozsądnym jedzeniem " i średnia aktywność fizyczna w postaci czasami siłowni , czasami wfu w szkole , czasami [...]
[...] cwiczen to 3xsilowe (obwodowe) po 1h i 3x kardio po 0,5h (ok 70% max. tetna). Wczesniej nie cwiczylam (ale to nie znaczy ze z cwiczeniem nie mialam stycznosci - jakies 2.5-3 lata temu cwiczylam regularnie przez ok. pol roku). W kalkulatorze wyszlo mi 2612kcal (1746 + 866 aktywnosc), od tego odjac 500kcal na redukcje zostaje ok. 2100kcal. Dalsze [...]
[...] proszę o skasowanie go jako że ostatni post oprócz mojego był tam z 1 IV br. Ale do rzeczy, mam dość skomplikowane pytanie; Otóż fakt faktem biorąc pod uwagę ostatnie 3 lata mojego życia to jestem najprawdopodobniej ostatnią osobą która powinna dostać jakąkolwiek broń do ręki, ale moim marzeniem od dziecka jest być żołnierzem, i tutaj [...]
halo halo, te spalacze jadłem podczas całego okresu przygody z siłownia - 10 lat. To że na nich zrobiłem niezła redukcje to fakt a to że później przytyłem 3 lata siedząc w pracy i nic nie robiąc to zupełnie coś innego.Do ogólnego treningu wróciłem dwa tygodnie temu. Cięzko nadrobić 3 lata w 2 tygodnie. Znasz dobry obecnie termogenik , który [...]
max rok a nie 3 lata - 4 lata:) trochę przesada. Pracuje w korporacji i mam bardzo dobre pieniądze i trochę strach zrezygnować z tego dla niepewności, ale chce realizować swoją pasję, bo obecnie tylko się męczę, nie dam rady pracować przed komputerem.
[...] ekonomista, przynaleznosc do OSP,niedlugo ukonczone studia na kierunku Bezpieczenstwo Wewnetrzne (obrona lipiec), da mi jakies szanse? W kwestii sprawnosci nie martwie sie 4 lata silki , 3 lata biegam. Pojezdzilem troche po AMPACH, mam pare wynikow w tym medale. Czekam na jakas odpowiedz, pozdro :) Zmieniony przez - arczi_meister w dniu [...]
[...] badania robie raz na pol roku nawet jak nie jestem na bombie . zle samopoczucie cos boli odrazu lece na badania nie wazne czy minalo 6msc czy nie . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos i tak to wplywa na mnie nawet traz alko nie tykam ewe. od swieta urodziny kogos czy cos to [...]
[...] badania robie raz na pol roku nawet jak nie jestem na bombie . zle samopoczucie cos boli odrazu lece na badania nie wazne czy minalo 6msc czy nie . Miałem przerwe w silce 3 lata i duzo chlalem i cpalem moze wtedy rozj**alem sobie sluzowke zoladka czy cos i tak to wplywa na mnie nawet traz alko nie tykam ewe. od swieta urodziny kogos czy cos to [...]
Ktoś coś wie w temacie ? /SFD/2019/3/1/30f2e6af089841e3b91ddadf8c089d41.jpg ja bilem na wyspach ifiniti kolo 2014/2015 i w tamtych latach to byl jedyny lab na ktorym moglem polegac przy Alpha Pharma(na ktorym sie przejechalem jak kiedys pisalem %-) ) bilem testy,mastera, tren ace a nawet bleda one-rip, ktory robil robote mega i to byla moja [...]
[...] wygląda tak: początkiem marca zaczynają się mecze w niższych ligach (piłka nożna), więc wtedy chcę być w jako takiej formie, bo zaczynam grę w klubie. Grałem wcześniej 3 lata przez liceum, ale przyszły studia, przestałem grać i przybrałem sporo na masie. Ale efekt końcowy chcę otrzymać dopiero na wakacje, początkiem sierpnia, bo spalić [...]
miało być jako zdjęcie z lewej strony :/ A obrócić to nawet ja umiem:D A co mi możecie powiedzieć o diecie Kwaśniewskiego?Mój brat był na niej 3 lata i chwalił dopóki nie przestał jej rygorystycznie stosować(wtedy zaczęły sie drobne dolegliwości) ale poza tym mówił ze waga sie utrzymuje, szybciej sie wraca do formy i kondycja sie utrzymuje.Ale co [...]
[...] - powinna dodawać po 100-200 kcal aż będzie dość zrozum że wszelkie wyliczenia, szczególnie na odległość i z wzorów są niewiele warte dopóki nie zweryfikuje się ich na sobie. Nie jestem wróżka i nie potrafie powiedzieć że akurat 1872 albo 2143 kcal będa dla kogos idealne ... ja do tego jakie jest moje własne optimum dochodziłem 3 lata ...
[...] roku (obecnie 178cm, ojciec 184 matka 164) i czy moge miec cos z tarczyca? moja babcia choruje na nadczynnosc miala brac radioaktywny jod ale nie brala, nie mieszka ze mna, wiec powiedzcie co to moze byc? starsza mi mowi ze za duzo przed kompem (fakt bo siedze z 3 lata regularnie dzien w dzien ;p), a wiec co to jest? prosze o szybka odpowiedz
Sinetrol to nie taka nowość, jest znany już 2 może 3 lata, mimo to szału nie robi tak na prawdę. stracić 4 % bf w 3 tyg na prawdę nie jest sztuką przy wysokim bf, wiadomo, że powiedzmy z 12 na 8% jest o wiele trudniej, ale 19 do 15, żaden problem. pzdr/
[...] chcialem kupowac co do tych specyfikow mocniejszych... to tak jak wspominalem kiedys jechalem na eca (z tussim) i to wspominam najlepiej, do tego probki zecapala ale to 2-3 lata temu no i sally jako ze mam astme ale bez glowy ale spadlo i to duzo ale za duzo miesni tez polecialo... i pozniej wrocilo... teraz jest inaczej dlatego tez mocniejsze [...]
[...] aktualnie żadnej. Mniej rzeczy tłustych. Ogarniczyłem się i odstawiłem tzw. "wieczorne odżywianie". Co do treningu 4 razy w tygodniu na siłowni przed treningiem czasami po chociaz nie zawsze bieznia ok 20 minut STAN ZDROWIA: miałem problemy z wątrobą - piwko itp. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: z 2-3 lata temu x-pand BUDŻET: do 150 zł
[...] ostatnio po kawie bolał mnie brzuch, wcześniej nic. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Ripped Freak, thyroburn, lipoburn 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: magnez... 11. STAZ TRENINGOWY: w pływaniu 3 lata. 12. BUDŻET: 180 zł 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Środek mocny, ale który mnie nie poniszczy. Ripped Freak na mnie nie działał.
[...] jest maszynka elektryczna? 3.Multimedia :) Czy można mieć telefon w celach kontaktowych z rodziną i bliskimi? Mp3-gdzieś wyczytałem że przydaję się, ale post był pisany 3 lata temu więc nie wiem czy też można teraz :) 4.Obuwie :) Te buty do biegania to tak na serio? Jakieś klapki pod prysznic czy cuś też prawda? 5.Fajki :( Jak to jest z [...]
nie dalej jak 3 lata wstecz była głośna afera na forum cybera IS (imperium sportu) do supli robionych w garażu,a nie w labie, do czego przekonywał nieudolnymi filmami. Do supli sypał przeterminowane prohormony które mu zostawały,składy nie zgadzały sie z etykietą,a przede wszystkim brak higieny - jedna wielka ściema. A zaczął sypać jeden z jego [...]
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
